Без лекарства

Да пия или да не пия лекарства, докато съм бременна - това е голяма дилема за всяка бъдеща майка, когато има главоболие или пък „я пипне" някой неприятен грип.

В най-лошите случаи фармакотерапията по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт или до вродени аномалии при новороденото. Все пак има начини да се справите с определени болки и неразположения през тези 9 месеца, без да приемате медикаменти.

Болки в гърба

Те са свързани с редица физиологични и хормонални промени, които настъпват в организма на жената по време на бременността. Променя се стойката, центърът на тежестта се измества и натоварването на гръбначния стълб става много по-голямо. Има два най-често срещани типа болки в гърба: лумбална (в кръста) и постериорна тазова болка. Ако ви заболи кръстът недейте веднага да се плашите, че става въпрос за увреждане на плода или че има опасност от спонтанен аборт. За да имате повод за подобни притеснения, болките в гърба трябва да са придружени и с други симптоми (болки в корема, кървене, рязка промяна в кръвното налягане) Колкото по-голям става коремът, толкова повече усилия са необходими при ходене, ставане, сядане и болките в кръста могат да станат дори досадно чести.

Как да се справите

Приемайте по-големи количества храни, богати на калций, и се движете повече. Правете упражнения за бременни, може и да плувате. Не забравяйте за правилната стойка - раменете назад, изправете се и изпъчете гърди. Внимавайте да не стоите изгърбени. Избирайте си подходящи дрехи - панталони за бременни с нисък поддържащ коремен пояс, добре е и обувките ви да са ниски.

Главоболие

За съжаление това е често срещана болка по време на бременност - причините са предимно хормоналните промени, свързани с този период.

Превенция

*Спете достатъчно и ако имате възможност, подремвайте и през деня.

*Пийте много течности

*Движете се - достатъчна е кратка разходка, но всеки ден.

*Пробвайте с компреси на челото - топли или студени, зависи от това кой ви действа по-добре.

*Избягвайте храни, които могат да предизвикат главоболие. Това са пушено месо, френски сирена, заквасени млечни продукти, банани, цитрусови плодове, шоколад.

*Не стойте в задимени, задушни и твърде топли помещения.

*Нека ви направят масаж на главата, врата и раменете.

*Яжте редовно - по-малки порции, но по-често през деня.

Болки в гърдите

Те могат да се появят още на втората седмица след оплождането и обикновено чувствително намаляват към първия триместър (1-ва - 12-а гестационна седмица). Някои жени обаче ги болят гърдите по време на цялата бременност. Тези болки са причинени от хормоналните изменения, които водят до промени в гръдната тъкан, бюстът става по-голям и се образува коластра.

Как да намалите напрежението

Удобният сутиен значително ще намали болките в гърдите по време на бременност. Избирайте памучни, безшевни, без банели с широк колан под чашките, по-широки презрамки, закопчалка с различни положения и задно закопчаване. Препорчва се и лек масаж на гърдите, както и ползването на специални кремове.

Болки в гърлотo

За съжаление бременните жени не са застраховани от настинки, грип, ангина и възпаление на гърлото. Ако болките продължат повече от пет дни и преглъщате трудно, се обърнете към лекар.

Лечение без лекарства

Правете гаргара с отвара от лайка. Пийте много течности, като наблягате на чай с мед. Внимавайте само чаят да не е горещ, а просто топъл, защото от една страна, горещото дразни и без това възпаленото гърло, а, от друга - когато медът се сложи в гореща напитка, той губи полезните си свойства.

Внимание!

При болки в гърлото често препоръчват билката салвия - докато сте бременна, обаче не бива да приемате лечебното биле под каквато и да е форма - било то като чай, запарка, настойка или тинктура. Много специалисти смятат, че салвията може да доведе до тератогенни увреждания на плода.

Източник: сп. Кенгуру