1. Масажирайте глезените и стъпалата с няколко капки масло от здравец, смесено с бадемово масло или зехтин.
2. Редовно раздвижвайте краката с плавни кръгови движение, за да поддържате кръвообращението си в добро състояние.
3. Потопете краката си във вана с отвара от хвойна.
4. Носете удобни обувки с ниски токчета, а у дома ходете боса.
5. Повдигайте краката си при първа възможност, най-добре с изпънати колене.
6. Пийте много вода и забравете за солените храни – те предизвикват задържането на течности.
Няма коментари:
Публикуване на коментар