Как да се възстановим след секцио

Предлагаме ви няколко съвета, които ще ви помогнат по-бързо да стъпите отново на крака след раждането чрез операция... Може би вашият акушер-гинеколог ще ви посъветва какво е най-добре да направите за по-бързо възстановяване, но е добре да сте подготвени предварително... Пийте течности През първите няколко дни като следствие от упойката е възможно пикочният мехур и червата ви да не функционират по обичайния начин. В резултат на това се появяват газове и тежест в корема. Поемането на много течности помага – най-добре топъл чай и хладка вода, които стимулират чревната дейност. Добре ще е да се откажете от всичко, което предизвиква образуване на газове – газирани напитки, млечни продукти. Движете се повече, стига лекарят ви да разрешава. Това се отразява добре на храносмилането. Намерете най-удобната поза за кърмене Ще имате болки, разбира се, ако при кърмене бебето притиска шева от оперативната рана. Има обаче подходящи пози, с които това може да се избегне. Консултирайте се със специалист по лактация или с доброволен консултант по кърмене. Напълно нормално е в началото да се чувствате изтощена. След епидуралната анестезия много жени се оплакват от главоболие и болки в раменете. Ако имате силни болки, поискайте да ви препоръчат обезболяващо средство, което не вреди на бебето при кърмене. Кърменето се отразява добре и на бебето, и на вас, тъй като стимулира зарастването на раната и възстановяването на матката. Освен това то ви дарява с незаменима близост с бебето, която замества преживяването при естественото раждане. Постепенно увеличавайте натоварването Скорошното ви ставане от леглото след операцията и движението ви насам-натам са полезни за предпазване от тромбози. Някои жени нямат проблеми след секциото, други в началото изпитват трудности при движение. Основното правило, което важи за всички, е през първите седмици да не носите нищо, което е по-тежко от бебето ви. С всеки прибавен грам към теглото на бебето ще расте и вашата сила. Започнете постепенно и с изкачването на стълбите. През първите две седмици избягвайте шофирането – постоянното спиране и потегляне може да се отразят неблагоприятно на раната. Спазвайте правила при вземането на душ До около 40-ия ден след раждането, независимо дали е било по естествен път, или със секцио, не е желателно да си вземате вана. Вземането на душ е разрешено след третия ден. За доброто зарастване на раната спазвайте някои правила. През първите два дни не ползвайте шампоан и душ-гел. По-късно след измиване на косата с шампоан внимавайте водата при изплакването да не се стича по тялото ви, за да не попадне сапун върху шева. Използвайте бебешки шампоан, който е по-щадящ. Правете упражнения за тазовото дъно След един-два месеца може да започнете да правите лека гимнастика за тазовото дъно. Тазовото дъно се натоварва през бременността, така че специалните упражнения за него имат смисъл и след раждане с цезарово сечение.

Източник: сп. 9 месеца